10 conseils
pour être en bonne santé
Consultez votre équipe soignante au sujet de votre santé cardiaque.
Ne fumez pas.
Mangez sain et équilibré. Réduisez votre apport en sel, en matières grasses et mangez davantage de légumes et de céréales complètes.
Surveillez votre poids.
Faites davantage d’exercice.
Gérez votre stress.
Limitez votre consommation d’alcool. https://www.health
.belgium.be/fr/avis-9438-alcool.
Ne consommez pas de drogues récréatives. La cocaïne, les amphétamines et les substances chimiques apparentées peuvent augmenter le risque de crise cardiaque.
Renseignez-vous sur vos antécédents familiaux.
Téléchargez des applications visant à surveiller votre état de santé. Pour contrôler votre tension artérielle ou vous aider à arrêter de fumer par exemple.