témoignage
Riccardo
témoignage
“me sentir bien,
à l’intérieur et
à l’extérieur.”
10 conseils
pour être en bonne santé
Consultez votre équipe soignante au sujet du risque de diabète.
Prenez connaissance des résultats de vos tests de glycémie.
Mangez sain et équilibré.
Réduisez votre apport en sel et matières grasses, choisissez des aliments qui libèrent le sucre lentement quand vous les digérez, évitez d’ajouter du sucre lorsque vous cuisinez et mangez davantage de légumes et de céréales complètes.
Surveillez votre poids.
Faites davantage d’exercice.
Ne fumez pas ou cherchez des solutions pour réduire votre consommation de tabac dans le but d’arrêter de fumer.
Limitez votre consommation d’alcool. https://www.health
.belgium.be/fr/avis-9438-alcool.
Renseignez-vous sur vos antécédents familiaux.
Consultez votre équipe soignante au sujet des possibilités de traitement qui s’offrent à vous, y compris pour votre VIH.
Téléchargez des applications visant à surveiller votre état de santé et gérez votre glycémie.